Ein paar Hinweise für StudentenInnen von Ketabi Pour und alle anderen, die ein Interesse an einer bewussten und gesunden Lebensführung haben.

• Dusche dich 1-2x pro Tag und stelle dir dabei vor, dass das klare Wasser das Licht der Schöpferkraft in sich trägt und deinen gesamten Ballast von dir wegschwemmt. Beim Abtrocknen reibe deine Wirbelsäule achtsam und bewusst mit einem Handtuch in verschiedene Richtungen, dies reduziert den Stress in deinem Körper, dein Geist kann sich besser dadurch beruhigen und der freie Fluss der Lebenskraft wird so angeregt.
• Versuche in jeder Situation eine aufrechte Haltung einzunehmen, somit kann die Lebenskraft ungehindert in dir schwingen. Mache Dir Dehnungsübungen und Yoga zu nutze.
• Versuche mehrere Male pro Tag bewusst Atemtechniken zu nutzen, die deinen Organismus mit Lebenskraft, Chi oder Prana auffüllen. Atme sehr bewusst in deinen gesamten Körper ein. Langsam und tief durch die Nase einatmen, bis der gesamte Körper ausgedehnt ist, die Luft kurz anhalten, und bewusst ausatmen, bis die ganze Luft aus deinem Körper draußen ist. Halte diesen Zustand ohne weiter zu atmen ein paar Sek. und dann nochmals tief einatmen. Und das einige Male wiederholen. Das belebt deinen Organismus.
• Reduziere Fleisch in deiner Ernährung. Damit reduzierst du deine animalischen Anteile und öffnest dein Bewusstsein für hochschwingende kosmische Kräfte, die dich mit deren Liebe und Weisheit fördern, um reiner, durchlässiger und schöpferischer zu werden. Iss viel Getreide, weiche es vor der Zubereitung in reinem klarem Wasser mehrere Stunden ein, somit reicherst du es mit Leben an. Diese Schwingung wird dann in deinem Organismus wirksam. Ernähre dich mit viel Obst und Gemüse. Vor der Mahlzeit sollst du sie mit klarem Wasser mehrere Minuten in Berührung bringen, gib auch ein wenig Salz hinein, somit werden die unbrauchbaren Schwingungen, die sich im Moment des Pflückens, durch Transport und Aufbewahrung darin gesammelt haben, wieder entfernt.
• Gehe mit deiner Milz sehr liebevoll um. Dieses Organ befindet sich unter der letzten Rippe auf der linken Seite. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verteilt dieses Organ die Lebenskraft, die durch Speisen und Getränke in den Magen kommen. Die Milz schickt das Nahrungschi zur Weiterverwertung in die Lunge und ins Herz, wo es für die Produktion von Blut verwendet wird.
• Nach meiner Vorstellung hat die Milz ebenfalls die Aufgabe den seelischen Stress und seelischen Ballast aus unserem Organismus zu entfernen. Also ist es wichtig am Morgen richtig gut zu frühstücken, um dieses Organ zu unterstützen. (Empfehlenswert ist beispielsweise eine Ernährung nach TCM-Rezepten.) Zu viel Sitzen und zu viel Liegen beeinflussen die Funktionsfähigkeit der Milz.
• Reduziere Nahrungsmittel die dein Licht reduzieren sowie Milchprodukte die durch künstliche Verfahren und chemische Substanzen länger haltbar gemacht werden. Ebenso Schokolade und Süßigkeiten, die mit künstlichem Zucker produziert werden. Alle Lebensmittel und Früchte, die uns die Mutter Natur anbietet, sind im Gegenteil sehr gesund und dienlich für die Milz. Allerdings kann übermäßige Einnahme von Nüssen, Bananen und Ananas den Fluss der Lebenskraft in uns schwächen, da diese Produkte Schleim erzeugend sind und Schleim die energetische Kommunikation zwischen den Organen stört. Auch übermäßige Einnahme von Brot, vor allem weiches und frisches Brot, kann in uns Schleim erzeugen. Empfehlenswert ist daher getrocknetes oder getoastetes Brot zu essen.
• Trinke reichlich Wasser und Flüssigkeit. Mineralwasser, vor allem aufbewahrt in Plastikflaschen, kann für den Funktionskreislauf der Organe belastend wirken, da die Struktur des Wassers sich verändert. Integriere Bewegungen in deinem täglichen Leben die dir Freude bringen und somit auch den Funktionskreislauf deines Organismus mit Lebenskraft auffüllen und beleben. Wie z. B. gehen, laufen, Yoga, Tai Chi, Chi Gong, Fitness.
• Integriere Entspannungsübungen wie z.B. Meditation und Autogenes Training in deinem täglichen Leben. Wenn du dir viele Gedanken machst und beruflich primär einer mentalen Tätigkeit nachgehst, dann sammelt sich die Lebenskraft, die deinen Körper nährt, in deinem Kopf. Es ist wichtig, diese Kraft wieder in deinen Körper zurückzubringen. Dazu gibt es eine einfache Übung: Bewege zwischendurch immer wieder bewusst Deine Zehen und die Aufmerksamkeit von deinem Kopf wird wieder in deinen Körper zurückkehren. Die Bewegung der Zehen bringt den Energiekreislauf wieder in Harmonie und die energetische Kommunikation zwischen diversen Organen und Körperteilen kann wieder hergestellt werden.

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