Der Schlüssel zu uns selbst ist die Öffnung des Herzens.

Der erste Schritt zur Herzöffnung führt über die Achtsamkeit. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Herz. Fühle wie es schlägt. Fühle wie dein Herz den gesamten Körper mit Leben nährt. Spüre wie die Wärme und Lebenskraft in dir pulsiert. Sollten sich unangenehme Empfindungen zeigen, versuche diese nicht zu bewerten. Nimm sie einfach wahr und bleibe achtsam mit deinem Herzen verbunden.

Durch die Öffnung des Herzens wird uns auf einer tiefen Ebene klar, was für ein großes Geschenk das Leben ist. Ein unfassbares Wunder. Werde dir dieses Wunders bewusst. Es ist ein Wunder, dass dein Herz schlägt. Es ist ein Wunder, dass ein Kind geboren wird und dass die Natur immer wiederkehrend erblüht. Jeder Moment im Leben ist ein Wunder. Du und ich - wir alle sind ein Wunder. Diese Wahrheit in sich zu spüren ist der Beginn jeder Heilung.
   
Der zweite Schritt zur Öffnung des Herzen ist das Praktizieren von Dankbarkeit. Indem wir lernen dankbar zu sein, bauen wir ein positives und lichtvolles Energiefeld um uns auf. Dieses Lichtfeld nährt unseren Organismus, unser Sein mit Kraft und Vitalität. Jede Körperzelle wird lebendig und wir fühlen Freude, Harmonie und Geborgenheit. Die Kraft der Dankbarkeit ermöglicht uns zu wachsen - über den eigenen Schatten hinaus. Die Schleier des Verstandes öffnen sich und wir kommen mit unserem wahrhaften Potenzial in Berührung.
    
Wenn du in der Früh aufwachst, schicke deine Aufmerksamkeit in das Herz, fühle wie es schlägt. Sage „Danke" zu deinem Herzen. „Mein liebes Herz, danke! Danke, dass du mir das Leben schenkst. Danke, dass du mir ermöglichst auch heute das Leben zu erfahren. Danke, dass du mir das Bewusstsein schenkst." Bedanke dich bei der Luft, dass sie dich mit jedem Atemzug am Leben hält. Bedanke dich für all das Neue, dass du heute erleben darfst und trage diese Dankbarkeit mit dir durch den ganzen Tag. Erlaube der Dankbarkeit in jedem einzelnen Moment deines Lebens zu fließen.
   
Ein Leben in Dankbarkeit bewirkt, dass auch unangenehme Erlebnisse und Ereignisse nicht mehr negativ bewertet, sondern als Entwicklungschancen gesehen werden können. Wenn wir über unseren Schatten hinaus wachsen, werden wir erkennen, dass auch die inneren unangenehmen Gefühlszustände keine Rückschläge im Entwicklungsprozess sind. Vielmehr wird uns bewusst, dass diese inneren Befindlichkeiten ein ganz natürlicher Teil unserer Entwicklung sind. Wir begrüßen nicht nur die positiven Momente im Leben, sondern öffnen uns auch für die schmerzhaften und unangenehmen Gefühle und Erlebnisse, weil wir erkennen, dass diese ein großes Entwicklungspotenzial in sich tragen.
   
Indem wir auch die Unannehmlichkeiten im Leben dankbar annehmen, öffnen wir uns dafür, die wahren Ursachen unseres Leidens zu verstehen und zu heilen. Wir erkennen, dass Personen oder Situationen, die in uns unangenehme Gefühle auslösen, den Zugang zu verletzten Bereichen öffnen und eine Heilung dieser alten seelischen Belastungen ermöglichen. Wenn uns dies bewusst wird und wir trotz der vielleicht starken Emotionen Dankbarkeit gegenüber der Person oder Situation empfinden können, gestatten wir der in uns innewohnenden Heilkraft die wahre Ursache der angerührten Emotion aufzulösen. Wir können selbst bestimmen, ob wir im Feuer der unangenehmen Geschehnisse und Gefühlszustände verbrennen, oder ob wir sie über die Herzenskraft transformieren und dadurch zu größerer innerer Freiheit finden und unserem wahren Bewusstseinskern näher kommen.
   
Die Dankbarkeit ist ein Werkzeug. Sie ist ein Hilfsmittel, welches uns ermöglicht das Leben wahrhaft zu leben. Sie ist die treibende Kraft, die uns am Fluss des Lebens weiter trägt. Sie bringt uns mit dem Herzzentrum, unserer Essenz, in Berührung. Die Dankbarkeit ist die Gabe positiv zu leben. Sie gibt unserer Einstellung zum Leben eine schöne Gestalt.  Die Dankbarkeit lässt unsere Worte weise und tiefgründig sein. In unseren Taten und Handlungen werden wir liebevoll und achtsam. Die Dankbarkeit ist die Kraft, die uns ermöglicht das Leben bewusst und mit Präsenz zu leben. Sie öffnet uns und lässt uns Mitgefühl mit allen Wesen haben. Sie verbindet uns mit uns selbst, unseren Mitmenschen, der Natur und darüber hinaus mit dem gesamten Kosmos. Dankbarkeit ist wie Musik, ihr süßer Klang färbt unsere inneren Schwingungen. Die Dankbarkeit gibt Hoffnung, wie das Licht einer Laterne, die uns in der Dunkelheit den Weg leuchtet. Sie macht uns sanft und weich, zugleich innerlich fest und stark. Die Dankbarkeit öffnet unser Herz, indem sie die einschränkenden Wolken und Schleier vertreibt, und lässt das liebende und wärmende Licht der Sonne in unser Bewusstsein fließen.  Durch die Dankbarkeit kann das „Wasser des Lebens" - die kosmisch göttliche Essenz -  in uns strömen. Auf diese Weise nährt uns die Dankbarkeit mit Liebe und Kraft. Sie zeigt uns den Weg zu unserem Inneren und schenkt uns so die Möglichkeit unserem wahren Selbst zu begegnen und es zu leben.
   
Durch das folgende außergewöhnliche Erlebnis lernte ich selbst die liebende, heilende und transformierende Kraft der Dankbarkeit kennen. Es geschah im 2003, im Zuge der Renovierung meiner Praxis. Ich musste Baumaterialien besorgen und hatte mir vorgenommen dies während meiner Mittagspause zu erledigen. In nur etwas mehr als 1 ½ Stunden Zeit musste ich das bestellte Transportauto abholen, die Einkäufe erledigen, diese in die Praxis  transportieren, und schließlich das Auto wieder zurückbringen. Zugegeben, ein recht knappes Unterfangen. Alles ging ganz gut bis zu dem Zeitpunkt, an dem ich zur Warenausgabe im Bauhaus kam. Dort standen mehr als 20 Leute in einer Schlange und warteten. Ich wurde zunehmend nervös und ungeduldig, zudem der Mann bei der Warenausgabe auch noch extrem langsam arbeitete. Ich wusste nicht was ich tun sollte. Bleiben oder doch lieber ein anderes Mal wiederkommen? Ich fühlte mich wie in einer Zwickmühle. In diesem Moment hatte ich eine Eingebung: „Schicke deine Aufmerksamkeit in dein Herz. Atme bewusst durch die Nase ein, beim Ausatmen stelle dir vor, dass alle deine Emotionen, alle deine Energien, alle deine Gedanken in dein physisches Herz fließen". Ich folgte der Eingebung und fühlte wie ich sofort ruhig, zuversichtlich und freudvoll wurde. Nachdem ich dieser Anweisung ein paar Mal gefolgt war, kam eine neuerliche Eingebung. Ich sollte all die, vor mir in der Schlange wartenden, Personen anschauen, meine Aufmerksamkeit im Herzen ruhen lassen und mich innerlich bei  jeder von ihnen für eine Unterstützung in meiner schwierigen Situation vorab bedanken. Ich stellte mich also auf jede einzelne Person ein und sagte ohne Erwartung innerlich danke ...danke... danke... danke... danke... danke... danke... danke... danke. Kaum war ich mit dem Danken fertig, kam der Angestellte hervor und fragte wer denn der Nächste sei. Es geschah etwas Unfassbares. Alle Wartenden drehten sich, fast im gleichen Moment, um und zeigten auf mich und sagten „er". Ich war so berührt und erschüttert von diesem unglaublichen Moment, dass ich hätte weinen können. In diesem Augenblick hatte ich tief in meinem Inneren begriffen, dass wir durch die liebende Kraft des Lebens getragen sind.
   
Die Dankbarkeit ist ein Werkzeug, durch das wir Harmonie und Fluss in unser Leben bringen können. Die Liebe, die in der Dankbarkeit liegt, ist wie Balsam der die Wunden und Verletzungen unserer Seele heilt. Es ist wichtig sich wirklich mit dem Herzen zu bedanken, nur so kann das in der Dankbarkeit liegende kostbare Geschenk „die Liebe" voll zum Tragen kommen. Sagen wir nur mit unseren Verstand „danke", bleiben wir damit in der leeren Form der Worte. Durch von Herzen empfundene Dankbarkeit setzt du pures Licht in dir in Bewegung. Sie wandelt deine Schatten in Licht und deine Ängste in liebende Kraft und Vertrauen.

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