Wenn wir die Beziehung zu unserem Herzen kultivieren, dann genießen wir beständig die Anwesenheit der Liebe. Im Geleit der Liebe erfahren wir die Vollkommenheit - unseren wahren Lebenskern
 
Herz - Meditation

Nimm eine bequeme Haltung ein. Atme tief und bewusst in Dich ein und ganz tief und bewusst aus. Wiederhole das fünf Mal. Entspanne Dich für ein paar Augenblicke Schicke Deine Aufmerksamkeit zwischen Deine Augenbrauen - Dein drittes Auge. Stelle Dir geistig eine Sonne vor - Atme das Licht der Sonne in Dein drittes Auge ein. Nun bringe das Licht der Sonne bewusst in Dein spirituelles Herz - in der Mitte des Brustkorbes. Stelle Dir vor, dass sich aus diesem Licht eine weiße Lichtrose bildet und fokussiere achtsam jedes Blatt, das sich öffnet. Beobachte die ganze Rose.